Stresi Yönetmek
Stres çağın hastalıkları gibi görülen stres ile başa çıkmayı öğrenmek belki de kendimiz için yapacağımız en büyük iyilik. Zihin ve beden bir çarklı gibi birbirine bağlı çalışır. Sinir sistemini ve hormonları anlamak işte bu nokta çok önemlidir.
Detaylı bilgi için yandaki videoyu tıklayınız.
Eğitim Hakkında
Bu eğitim 1 modülden oluşur. Stresin vücudumuzdaki etkileri ve bunları nasıl yöneteceğimizi konuşuyoruz. Stres anlarında nasıl nefes alıyoruz ve bu nefes alış şekli ile vücut ihtiyacı olan oksijene ulaşabiliyor mu? Nefesin psikolojik, fizyolojik ve biyolojik mekanizmalarını anlıyor, farklı durumlarda kullanabileceğimiz pek çok nefes egzersizi deneyimliyoruz.
Toplam 2 saat online eğitim + 21 gün boyunca her gün online takip
Toplam 3.750 TL + KDV
Nefes Ölçümü
Diyafram ve Akciğer
Az/çok nefes farkları
Burun nefesinin önemi
Nefesin aşamaları
Egzersiz uygulama
Eğitim İçeriği
Ultrices facilisi sit faucibus pulvinar pellentesque semper tortor sem. Et in elit, nec enim, sollicitudin habitant ultrices.
3.750 TL + KDV
Eğitim Hakkında:
Bireysel Eğitim
21 Gün
2 Saat