Nefes Nedir?

farkında nefes

Nefes

Herkesin bir nefes alış ritmi ve şekli vardır. Ve aldığımız nefes nasıl olursa olsun, vücudumuz buna ayak uydurur. Vücudunuz neye ayak uyduruyor bilmek ister misiniz?

 

Bebekler genelde hayata mükemmel nefes alarak gelir. Büyüme çağlarında hastalıklar ve beslenme alışkanlıkları ile alınan nefesler değişir ve bozulur. Çocukların %50’sı ağzı açık uyuyor. Ağız açık uyuduğumuzda, %20 az oksijenleniriz.

Farkında Nefes

Nefesi otomatik olarak alırız, ancak doğru mu alırız? Araştırmalar insanların %90’ının yanlış nefes aldığını gösteriyor.

 

Doğru nefes sağlık, canlılık, mutluluk getirir. Sağlığımız ve duygu durumumuzdaki değişiklikleri nefesimiz sayesinde farkına varmak; ‘Farkında Nefes’ alarak mümkün olabilir.

Ayça Özdem Kurt Kimdir?

farkında nefes

Alınan Eğitimler:

  • Nefes Eğitmenlik Eğitimi, International Buteyko Clinic
  • Sporcu Nefesi Eğitmenlik Eğitimi, International Oxygen Advantage
  • Nefes Koçluk Eğitimi, Transformal Breathing Foundation
  • Reiki Master
  • MBSR, Mindfullness Eğitimi, Zümra Atalay Mef Üniversitesi
  • Meditasyon Eğitimi, Ebru Şinik Chopra Center Türkiye
  • Doula Eğitimi (Doğum Koçluğu) Dokuz Eylül Üniversite Hastanesi, Hemşirelik Okulu
  • CNT Eğitimi (Chi Nei Sang – Yaşam Enerjisi ile İç Organ Masajı)

 

22 senelik çalışma hayatında Marka Müdürü, Kurumsal İletişim Müdürü gibi görevleri oldu. 2019 senesinde Kurumsal hayattan ayrılarak, çalışma hayatı boyunca ilerlediği kişisel gelişim konuları üzerinde kariyerini geliştirmeye karar verdi.

İki çocuk annesi Ayça, 45 yaşındadır.

Buteyko Nefes Türkiye ve Buteyko Clinic International işbirligi ile Patrick McKeown tarafından verilen sertifika eğitimini tamamlayarak Buteyko Nefes Eğitmeni oldu. Farkındalık Tabanlı Stres Azaltma (MBSR – Mindfulness) ve Meditasyon eğitimleri alan, Transformal Nefes Koçu ve Doğum Koçu olan Ayça, çeşitli eğitim ve seminerlere katılarak kendi yolunda yürümeye devam ediyor.

Kurumsal firmalara ve gruplara eğitimler düzenlemekte, birebir çalışmalar yapmaktadır.

Eğitimler

farkında nefes

Bireylere Özel

 

Zaman zaman nefes alamadığınızı hissediyor musunuz?

Yada aldığınız nefesin yetmediğini?

Kronik olarak yorgun musunuz?

Burnunuz mu tıkalı?

 

Yeniden nefes almayı öğrenmek..

 

Farkında Nefes eğitimi ile tüm bu sorulara, ayrıca kaygı durum bozuklukları ve/veya panik atak esnasında nasıl nefes almamız gerektiğinden, akciğer kısıtlayıcı (apne, astım, koah) hastalıklarını rahatlatmanın yollarını öğrenebilirsiniz. Buteyko Nefes tekniği ile tanışmak için iletişime geçin!

Not: Birebir görüşmeler online toplantı programları üzerinden de yapılmaktadır. 

Kurumlara Özel

Şirketinizde stres kat sayısı yüksek mi?

Daha iyi ve sağlıklı yaşam tüyolarının çalışma arkadaşlarınıza iyi geleceğini düşünüyor musunuz?

Motivasyon mu gerekiyor?

Doğru nefes alarak daha az kaygı ve stres
Bilinçli farkındalık ile daha çok nezaket ve odaklanma
Meditasyon uygulamaları ile daha fazla verimlilik ve mutlak mutluluk

 

Yeni dönem bize sağlığın ne kadar kıymetli olduğunu öğretti. O yüzden de ‘wellbeing’ kelimesi en çok arananlar arasına girdi.. Farkında Nefes eğitimleri ile doğru nefes alarak daha canlı ve sağlıklı olmayı, kendimizi fark etmeyi, stresi nefes ve meditasyon ile dönüştürmeyi öğreniyoruz.

Çünkü;

“Sağlam kafa, sağlam vücutta bulunur.”

Atatürk

 

Not: Eğitimler online ve şirketlerde yapılmaktadır.

Randevu Oluştur

farkında nefes

Merhaba,

Kişiye özel eğitimler için size uygun saati takvimden seçebilirsiniz. Eğitim 2 saat sürmektedir, fiyatı 400 TL + KDV’dir.

(%18 KDV ile, toplam 544 TL – KDV, sadece Türkiye’de faturalar için geçerlidir)

Grup eğitimleri her ay 1 kere yapılmaktadır. Tarih bilgisini instagram hesabı üzerinden takip edebilirsiniz.

Eğitim 2 saat sürmektedir,  fiyatı 150 TL + KDV’dir. (%18 KDV ile, toplam 177 TL – KDV, sadece Türkiye’de faturalar için geçerlidir)

Lütfen DİKKAT!

– Eğitim seansınız banka havalesi sonrasında tarafınıza iletilecek olan mail ile onaylanacaktır.

– Randevuyu iptal etmek veya taşımak için lütfen 24 saat önceden irtibata geçin.

Tüm sorularınız için bize ulaşabilirsiniz. info@farkindanefes.com

Yakında görüşmek üzere!

sevgiyle

Nisan 2021
Pts Sal Çar Per Cum Cts Paz
2930311234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293012

Medyada Farkında Nefes

farkında nefes

Galeri

farkında nefes

Videolar

farkında nefes

Blog

farkında nefes

İletişime Geçin

farkında nefes

    e-mail

    aycaozdemkurt@farkindanefes.com

    Telefon

    +90 (532) 700 27 72

    This error message is only visible to WordPress admins

    Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

    Log in as an administrator and view the Instagram Feed settings page for more details.

    error: Content is protected !!