Eğitimler

farkında nefes

Eğitimler bireylere ve kurumlara özel tasarlanmıştır.

Bireylere Özel;

Eğitimler 1 yada 2 kerelik eğitimlerdir.
Size uygun olan eğitimi seçip, alt kısımdan saat ve fiyat bilgilerine göre sistem üzerinden randevu oluşturabilirsiniz. Eğitiminize karar veremezseniz, mail atıp iletişime geçebilirsiniz..

Önemli nokta: birebir eğitimler birlikte çıkacağımız bir yolculuktur. Yapılması gereken ödevler vardır. Gerçekten gelişim kaydetmek için bu yolculuğa çıkmaya gönüllü olmanızı dilerim.

İlk eğitim yapıldıktan sonra, takip süreleri ve uygulanacak egzersizler vardır. Toplam 21 günde nefes alışkanlığınız değişebilir, toplam 40 günde ise rahatsızlıklarınızda azalmalar fark edebilirsiniz.

Kurumlara Özel;

Eğtimler kurumlara özel tasarlanabilir, bunun için iletişime geçebilirsiniz. Kişi sayısına göre gruplar kurulabilir, yine 21 gün online takip süreçleri ile öğretiyi grup dinamikleri ile deneyimleyebiliriz. Eğitimler, online yada şirketin uygun göreceği yerde yüz yüze verilebilir..

EĞİTİMLER;

  • Nefes Gelişim 1-2 (Bireysel & Kurumsal)
  • Stresi yönetmek(Bireysel & Kurumsal)
  • Panik Atak 1-2
  • Astım 1-2
  • Horlama 1-2
  • Burun Tıkanıklığı Özel

Ayça Özdem Kurt

farkında nefes

Alınan Eğitimler:

  • Nefes Eğitmenlik Eğitimi, International Buteyko Clinic
  • Sporcu Nefesi Eğitmenlik, Oxygen Advantage
  • Nefes Koçluk Eğitimi, Transformal Breathing Foundation
  • Reiki Master
  • MBSR, Mindfullness Eğitimi, Zümra Atalay Mef Üniversitesi
  • Meditasyon Eğitimi, Ebru Şinik Chopra Center Türkiye
  • CNT Eğitimi (Chi Nei Sang – Yaşam Enerjisi ile İç Organ Masajı)

22 senelik çalışma hayatında Marka Müdürü, Kurumsal İletişim Müdürü gibi görevleri oldu. 2018 senesinde Kurumsal hayattan ayrılarak, çalışma hayatı boyunca ilerlediği kişisel gelişim konuları üzerinde kariyerini geliştirmeye karar verdi.

İki çocuk annesi Ayça, 48 yaşındadır.

Buteyko Nefes Türkiye ve Buteyko Clinic International işbirligi ile Patrick McKeown tarafından verilen sertifika eğitimini tamamlayarak Buteyko Nefes Eğitmeni oldu. Farkındalık Tabanlı Stres Azaltma (MBSR – Mindfulness) ve Meditasyon eğitimleri alan, Transformal Nefes Koçu ve Doğum Koçu olan Ayça, çeşitli eğitim ve seminerlere katılarak kendi yolunda yürümeye devam ediyor.

Kurumsal firmalara ve gruplara eğitimler düzenlemekte, birebir çalışmalar yapmaktadır.

FARKINDA NEFES GELİŞİM EĞİTİM SERİSİ

STRESİ YÖNETMEK

Kimler için uygun: Bu eğitim tek modülden oluşur, bireyler veya kurumsal gruplar için uygundur. Stresini yönetmek isteyen, hızlıca sakinleşmenin yollarını arayanlar..

Beynin stresi algılaşı
Doğru Nefes
Diyafram esnekliği & Akciğer kapasitesi
Vagus Siniri
Dr Buteyko öğretileri
Az / Çok nefes
Oksijenlenmek
Nefes Ölçümü
Nefes Egzersizleri ve taktikler

Toplam 2,5 saat online eğitim + 40 gün boyunca online takip
Toplam 3.250 TL + KDV
*Kurumsal grup eğitimleri yüzyüze olabilir, detaylar için iletişime geçebilirsiniz..

BURUN TIKANIKLIĞI ÖZEL

Kimler için uygun: Bu eğitim bireyler için uygundur, 1 modülden oluşur, takip süresi uzundur. Şu deneyi yapın; 2 dakika ağız kapalı sadece burundan nefes alarak durabiliyor musunuz? Durabiliyorsanız, ancak kronik burun tıkanıklığınız varsa bu eğitim uygundur. Eğitimde anlatılanları yaptığınızda burnunuz açılır.

Nefes Ölçümü
Diyafram ve Akciğer
Az/çok nefes farkları
Burun nefesinin önemi
Nefesin aşamaları
Egzersiz uygulama

Toplam 2,5 saat online eğitim + 40 gün boyunca online takip
Toplam 3.500 TL + KDV

NEFES GELİŞİM 1.MODÜL

Kimler için uygun: Bireysel veya kurumsal gruplar için uydundur. Bu eğitim toplam iki modül + toplam 21 gün boyunca online takip süresinden  oluşur. Doğru nefes almayı öğrenmek isteyenler, merdiven yokuş çıktığında nefes nefese kalanlar, nefes darlığı çekenler, uyku kalitesini arttırmak isteyenler..

Nefes Ölçümü
Nefesin yolculuğu
Diyafram esnekliği
Akciğer Kapasitesi
Az / Çok Nefes
Burun Nefesi Önemi
Nefes Egzersizleri

Toplam 2 saat online eğitim + 15 gün boyunca online takip

Toplam 2.000TL + KDV

NEFES GELİŞİM 2.MODÜL

Dr Buteyko öğretileri
Oksijenlenme & ATP
Kapalı burun açma teknikleri
Dil – Çene – Damak üçlemi
Dr Buteyko ve Kas Fonksiyon egzersizleri
Nefes Ölçümü

Toplam 2 saat online eğitim + 7 gün boyunca online takip
Toplam 2.000TL + KDV

İki eğitim aynı anda toplam 3.500 TL + KDV (4 saat eğitim, 21 gün takip içerir)
*Kurumsal grup eğitimleri yüzyüze olabilir, detaylar için iletişime geçebilirsiniz..

ASTIM ÖZEL 1.MODÜL

Kimler için uygun: Bu eğitim bireyler için uygundur, 2 modülden oluşur + 40 gün boyunca online takip süresi vardır. Astım rahatsızlığı olan herkes için uygundur. Eğitim sonunda; egzersizler uygulandığı taktirde astım ataklarında azalma gözlemlenebilir, süreci iyi yönetme öğrenilir. Eğer egzersizler ömür boyu yapılırsa atakların arası gün geçtikçe azalabilir.

Nefes Ölçümü
Astım sebepleri
Nefesin 1. Aşaması
Diyafram kası ve Akciğer kapasitesi
Az / çok nefes
Burun tıkanıkları özel
Nefes Egzersizleri

Toplam 2 saat online eğitim + 15 gün boyunca online takip
Toplam 3.000TL + KDV

ASTIM ÖZEL 2.MODÜL

Nefes Ölçüm
Nefesin 2.Oksijen Satürasyonu
Nefesin 3.Aşaması doku oksijenlenmesi
Hava açlığı yaratmak
Astım sebepleri
Dr Buteyko Nefes egzersizleri

Toplam 2 saat online eğitim + 25 gün boyunca online takip
Toplam 3.000TL + KDV
*İki eğitim aynı anda toplam 5.000 TL + KDV (4 saat eğitim, 40 gün takip içerir)

PANİK ATAK ÖZEL 1.MODÜL

Kimler için uygun: Bu eğitim bireyler için uygundur, 2 modülden oluşur + 40 gün boyunca online takip süresi vardır. Panik atağı olan; yaklaşık hergün veya ara ara atak yaşayan ve kaygı bozukluğu olan herkes için uygundur. Eğitim sonunda; egzersizler uygulandığı taktirde ataklarda azalma gözlemlenebilir, süreci iyi yönetme öğrenilir. Eğer egzersizler ömür boyu yapılırsa, atakların arası gün geçtikçe azalabilir.

Doğru nefes nasıl alınır?
Diyafram esnekliği
Akciğer kapasitesi
Dr Buteyko öğretileri
Atak anında vücutta neler olur
Atağı kolay atlatmanın mantığı
Nefes Egzersizleri
Nefes Ölçümü

Toplam 2 saat online eğitim + 15 gün boyunca online takip
Toplam 3.000TL + KDV

PANİK ATAK ÖZEL 2.MODÜL

Stres anında beyin
Otonom sinir sistemi
Vagus Siniri
Tıkalı burun açma teknikleri
Hava açlığı yaratmak
Dr Buteyko ve kadim nefes egzersizleri

Toplam 2 saat online eğitim + 25 gün boyunca online takip
Toplam 3.000TL + KDV
*İki eğitim aynı anda toplam 5.000 TL + KDV (4 saat eğitim, 40 gün takip içerir)

HORLAMA ve TIKAYICI UYKU APNESİ ÖZEL 1.MODÜL

Kimler için uygun: Bu eğitim, bireyler için uygundur, 2 modülden oluşur. 40 gün boyunca online takip süresi vardır. Horlayan ve apne başlangıcında olan herkes için uygundur. Eğitim sonunda; egzersizler uygulandığı taktirde horlama geçer, apnede daha azalmalar gözlemlenebilir. Eğer egzersizler ömür boyu yapılırsa, kaliteli uyku uyunur.

Nefes Ölçümü
Havanın yolculuğu
Diyafram esnekliği & Akciğer Kapasitesi
Dr Buteyko eşsiz öğretileri
Dil – çene – damak – nefes borusu denklemi
Burun nefesinin önemi

 

Toplam 2 saat online eğitim + 15 gün boyunca online takip
Toplam 3.000TL + KDV

HORLAMA ve TIKAYICI UYKU APNESİ ÖZEL 2.MODÜL

Oksijenlenmek ne demektir?
Horlama neden olur?
Nasıl apne oluruz?
Yeni nesil alternatif apne tedavi yöntemleri
Dr Buteyko ve Kas Fonksiyon egzersizleri
Nefes Ölçümü

Toplam 2 saat online eğitim + 25 gün boyunca online takip
Toplam 3.000TL + KDV
*İki eğitim aynı anda toplam 5.000 TL + KDV (4 saat eğitim, 40 gün takip içerir)

Eğitim Yorumları

farkında nefes

Randevu Oluştur

farkında nefes

Merhaba,

Kişiye özel eğitimler, online zoom üzerinden gerçekleşmektedir. Size uygun saat ve günü takvimden seçebilirsiniz.. Eğitim süreleri ve ücretler, modüllerin altlarında yazmaktadır. (KDV %18, sadece Türkiye’de faturalar için geçerlidir)

Grup eğitimleri için kişi sayısına göre fiyat belirlenir.

Lütfen DİKKAT!

  • Eğitim seansınız banka havalesi sonrasında tarafınıza iletilecek olan mail ile onaylanacaktır.
  • Randevu alırken belirlediğiniz eğitim modülünü rezervasyon formundan seçebilirsiniz.
  • Randevuyu iptal etmek veya taşımak için lütfen 24 saat önceden irtibata geçin.

Tüm sorularınız için bize ulaşabilirsiniz. [email protected]

Yakında görüşmek üzere,

Sevgiyle

Aralık 2023
Pts
Sal
Çar
Per
Cum
Cts
Paz
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Referanslarımız

farkında nefes

Farkında Nefes Yayınlar

farkında nefes

 

Bu gönderiyi Instagram’da gör

 

farkindanefes (@farkindanefes)’in paylaştığı bir gönderi

İletişime Geçin

farkında nefes

    Telefon

    +90 (532) 700 27 72

    error: İçerik korunuyor !!