Horlama ve Uyku Apnesi Özel
Horlamak bir vadede tıkayıcı uyku apnesi rahatsızlığına yakalanacağımızın en büyük işaretidir. Horlamanın önüne geçmek mümkün mü? Egzersizler yapılırsa ve eğitimde anlatılanlar yapılırsa bu mümkün.. Bu eğitim apnesi olan kişiler için de uygun, çünkü gün içinde nefeste yapacağımız değişiklikler daha kaliteli uyku anlamına gelir.. Apnesi olan kişiler, gece uykularından nefes boruları yapışmış olduğu ve nefes alamadıkları için uyanırlar.. Tıkayıcı uyku apnesi tanısı almış ve doktor tarafından cpap önerilmiş kişilerin mutlaka cpap kullanmalarını öneriyoruz..
Detaylı bilgi için yandaki videoyu tıklayınız.
Eğitim Hakkında
İlk modülde doğru nefes ne demektir, fizyolojik olarak neler yapılmalı anlıyoruz ve nefes egzersizleri uyguluyoruz. Nefes ölçümü yapmayı, uykuyu takip etmeyi öğreniyoruz.
İkinci modülde doğru nefesin bilimini anlıyor, biyolojik mekanizmaları konuşuyoruz. Neyi, neden ve nasıl yanlış yaptığımızı anlıyor, düzeltmek için yapılacak nefes egzersizlerini deneyimliyoruz. Seneler içinde bozulmuş nefes için düzelme bir günde gelmez, biraz sabır gerektirir..
4 saat online eğitim + 40 gün boyunca online takip
Toplam 10.500 TL (KDV dahil)
Nefes Ölçümü
Diyafram ve Akciğer
Az/çok nefes farkları
Burun nefesinin önemi
Nefesin aşamaları
Egzersiz uygulama
Eğitim İçeriği
Ultrices facilisi sit faucibus pulvinar pellentesque semper tortor sem. Et in elit, nec enim, sollicitudin habitant ultrices.
10.500 TL (KDV dahil)
Eğitim Hakkında:
Bireysel Eğitim
40 Gün
4 Saat