Horlama ve Uyku Apnesi Özel
Horlamak bir vadede tıkayıcı uyku apnesi rahatsızlığına yakalanacağımızın en büyük işaretidir. Horlamanın önüne geçmek mümkün mü? Egzersizler yapılırsa ve eğitimde anlatılanlar yapılırsa bu mümkün.. Bu eğitim apnesi olan kişiler için de uygun, çünkü gün içinde nefeste yapacağımız değişiklikler daha kaliteli uyku anlamına gelir.. Apnesi olan kişiler, gece uykularından nefes boruları yapışmış olduğu ve nefes alamadıkları için uyanırlar.. Tıkayıcı uyku apnesi tanısı almış ve doktor tarafından cpap önerilmiş kişilerin mutlaka cpap kullanmalarını öneriyoruz..
Detaylı bilgi için yandaki videoyu tıklayınız.
Eğitim Hakkında
İlk modülde doğru nefes ne demektir, fizyolojik olarak neler yapılmalı anlıyoruz ve nefes egzersizleri uyguluyoruz. Nefes ölçümü yapmayı, uykuyu takip etmeyi öğreniyoruz.
Bu eğitim 2 modülden oluşur + 40 gün boyunca online takip süresi vardır.
Toplam 2 saat online eğitim + 15 gün boyunca online takip
Toplam 3.500TL + KDV
İkinci modülde doğru nefesin bilimini anlıyor, biyolojik mekanizmaları konuşuyoruz. Neyi, neden ve nasıl yanlış yaptığımızı anlıyor, düzeltmek için yapılacak nefes egzersizlerini deneyimliyoruz. Seneler içinde bozulmuş nefes için düzelme bir günde gelmez, biraz sabır gerektirir..
Toplam 2 saat online eğitim + 25 gün boyunca online takip
Toplam 3.500TL + KDV
*İki eğitim aynı anda toplam 6.300 TL + KDV (4 saat eğitim,40 gün takip içerir)
Nefes Ölçümü
Diyafram ve Akciğer
Az/çok nefes farkları
Burun nefesinin önemi
Nefesin aşamaları
Egzersiz uygulama
Eğitim İçeriği
Ultrices facilisi sit faucibus pulvinar pellentesque semper tortor sem. Et in elit, nec enim, sollicitudin habitant ultrices.
6.300 TL + KDV
Eğitim Hakkında:
Bireysel Eğitim
40 Gün
4 Saat