Farkında Nefes 3.Eğitim

24 Şubat 2016 by

Farkında Nefes 3.Eğitim

Otopilota “dur” deme yöntemleri!

  • Zen Öğretisi: Farkında Olmak
  • Düşünceler nasıl gelir?
  • Nasıl farkına varırırz?
  • Farkındalık ve Meditasyonun ilişkisi
  • Meditasyon tam olarak ne demek?
  • Meditasyon çeşitleri ve uygulamaları

 

Toplam 2 saat

 

Otopilot nasıl çalışıyor? Nasıl farkına varacağız? ‘Mindfulness – bilinçli farkındalık  ne demektir? Düşünceleri nasıl etiketleriz, konuşuyoruz. Farkındalığı geliştirmek için ne yapılmalı ve Meditasyon ile Farkındalık neden yan yana duruyor? Meditasyon ne demektir, nasıl yapılır, neden yapılmalıdır, kimler yapmalıdır konuşuyor, 4 ana meditasyon şeklini kısa kısa uyguluyoruz.

 

0 comments

error: Content is protected !!