Farkında Nefes Eğitim 2. Modül

Şubat 24, 2016 by

Farkında Nefes Eğitim 2. Modül

Strese Nefes ile ‘es’ ver!

  • Bilgilerin tekrarı
  • Triune Brain (3’ lü beyin teorisi)
  • Stresi algılayış şeklimiz
  • Otonom Sinir sistemi
  • Stres ile baş etmede nefesin
  • mucizesi
  • Buteyko egzersiz & uygulama

 

Toplam 1,5 saat

Strese Nefes ile ‘es’ ver!
Nefesin psikolojik etkileri 3’lü beyin teorisi ve beynin stresi nasıl ayırt ettiğini konuşuyoruz. Otonom sinir sistemi nedir, nasıl devreye girer? Stres ile baş etme yöntemlerini konuşuyoruz. Buteyko egzersizlerini uyguluyoruz.

 

 

 

 

0 comments

error: Content is protected !!