Jurnal

latest news
stadard
Haziran 25, 2019 by
Meditasyon Mucizesi diye bir şey var mı?

Meditasyon Nedir? Bilimsel bir zihni eğitme tekniğidir (mind training). Zihninize, bedeninize ve ruhunuza  odaklandığınız o meditasyon anında, zihinden geçen...

stadard
Haziran 21, 2019 by
Ağız Nefesi zararlı mıdır?

Evet, yanlış nefes, ağızdan alınıp verilen nefestir. Ağızda mikropları ayrıştıracak filtre olmadığı gibi, ağız nefesi her zaman hızlıdır. Nefes...

stadard
Mayıs 24, 2019 by
Stres döngüsünden nasıl çıkarız?

Stresliyken nasıl nefes alırız? Eforlu Sık Düzensiz Ağızdan Göğüs nefesi Stres  düzensiz solunuma yol açar, Düzensiz solunum  CO2 kaybına,...

stadard
Nisan 23, 2019 by
Fazla ve sık nefes almak iyi midir?

-Fazla nefes aldığımızda hiperventile oluruz. “Hiper” fazlalık ifade eden bir sözcüktür. “ventile” ise havalandırmak anlamında kullanılıyor. Hiperventilasyon; gereğinden fazla...

stadard
Mart 22, 2019 by
Burun Nefesi çok mu önemli?

Doğru nefes yada fonksiyonel nefes, burundan alınan ve verilen nefestir. Burunun iç yapısında eşsiz bir filtre bulunmaktadır. Bu filtre...

stadard
Mart 18, 2019 by
Beden & Doğru Nefes

Nefes deyip geçiyoruz ancak nefes aldığımızda vücudumuzda pek çok faaliyet oluyor. Nefes aldığımızda havanın izlediği yol: Atmosferdeki havayı burnumuzdan...

stadard
Şubat 18, 2019 by
Zihin & Farkındalık

Farkında olmak ne demektir? Özetle, her ne yapıyorsak şu anda olmak ve yaptığımız işe odaklanmak ve ‘anda’ olmak demektir....

stadard
Ocak 5, 2019 by
Stres ve Nefes

Stres ile hayatımızın her adımında karşılaşabiliyoruz. Eş / partner uyumsuzlukları, beklentiler, finansal kaygılar, çocukları iyi şekilde yetiştirmeye çalışmak, trafik,...

error: Content is protected !!